NYPost: Весенняя аллергия ухудшает симптомы депрессии
196
Эксперт рассказал, как справиться с расстройством.
Поведенческий психолог из компании медицинского страхования Kaiser Permanente в Калифорнии доктор Суприа Гилл рассказал, что весенняя аллергия способна ухудшать симптомы депрессии, усугубляя её последствия.
По данным эксперта, улучшение погоды весной и поздние закаты могут не приносить радость людям, страдающей от весенней аллергии и приводить к сезонному аффективному расстройству, одному из видов депрессивного расстройства.
Весной и летом резко возрастает уровень психических заболеваний и самовредительства, говорит эксперт. Люди, страдающие весенним САР, могут испытывать потерю интереса к занятиям тем, что обычно приносит удовольствие: любимое хобби, отказ от социального общения, изменения аппетита, проблемы с концентрацией, сонливость и беспричинная грусть.
Доктор Гилл рекомендует сосредоточиться на «большой тройке», чтобы побороть весеннюю депрессию: упражнениях, сне и диете. Как говорит врач, даже короткая прогулка на свежем воздухе может быть столь же эффективной для улучшения настроения, как и приём антидепрессантов.
Доктор Гилл также советует рассмотреть противовоспалительную диету, поскольку воспаление связано с настроением. Продукты, которые помогут сохранить здоровье и счастье, богаты витамином С и омега-3 — например, лосось, авокадо и свежие цитрусовые.
Ранее TechnoDzen сообщил, что гаджеты умного дома могут делать анализ мочи и выявлять геморрой.