Офтальмолог Михаил Коновалов: Зарядка бодрит утром лучше, чем кофе
189
Зарядка утром – это отличный способ начать день с пользой для здоровья и бодрости на весь день.
Свой способ начать утро каждый выбирает самостоятельно: кто-то предпочитает кофе, чтобы проснуться, а кто-то делает зарядку. Врач Михаил Коновалов заявил, что зарядка бодрит утром лучше, чем кофе.
Зарядка – это не только физические упражнения, но и заряд энергии, который помогает проснуться и начать день с позитивом. Утренняя зарядка улучшает кровообращение, насыщает организм кислородом, улучшает настроение и повышает работоспособность, отмечает специалист.
Кофе – это, конечно, замечательный напиток, который помогает многим людям проснуться и взбодриться. Однако его действие кратковременно, и через некоторое время может наступить ощущение усталости и разбитости. Кроме того, избыток кофеина может негативно сказываться на сердечно-сосудистой системе, подчеркнул Коновалов.
Михаил Коновалов рекомендует сочетать утреннюю зарядку с чашечкой кофе. Такое сочетание позволит получить заряд энергии от физических упражнений и бодрость от кофеина. Главное – не переусердствовать с кофе и выбирать натуральные зерна, подытожил специалист.
Ранее Techno Dzen сообщало, что китайские пасты быть опасны для зубов.