Врач Марина Мойсеяк подчеркивает, что наличие сахара в энергетических напитках оказывает значительное влияние на уровень глюкозы в крови.
Употребление таких напитков ведет к резкому повышению сахара в организме, что может вызвать не только мгновенный прилив энергии, но и долгосрочные негативные последствия для здоровья.
Регулярное употребление сахара в сочетании с кофеином создает систему, способную с легкостью вызывать зависимость, что в свою очередь приводит к чрезмерному потреблению и увеличению вероятности развития диабета 2 типа.
Кроме того, резкие колебания уровня глюкозы могут негативно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы, повышая риск возникновения различных заболеваний. Мойсеяк рекомендует быть особенно осторожными с такими напитками, особенно людям с уже существующими проблемами с обменом веществ.
Важно помнить, что умеренность – ключ к здоровью. Вместо быстрого подкрепления в виде энергетиков, стоит рассмотреть альтернативы, такие как натуральные соки или воды с лимоном, которые не только утоляют жажду, но и поддерживают уровень энергии на стабильном уровне без резких скачков.
Ранее Techno Dzen сообщало, что вакуум живота не поможет укрепить пресс и уменьшить талию.