https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Осень и иммунитет: Факторы риска

Врач Бурнацкая: Перенапряжение и недостаток сна «убивают» иммунитет осенью

282

Осенью организм сталкивается с рядом факторов, способствующих ослаблению иммунной системы.

Как отмечает врач-терапевт Светлана Бурнацкая, перенапряжение и недостаток сна в это время года особенно пагубно сказываются на здоровье. Яркие изменения погоды, резкие колебания температуры и активизация вирусов создают идеальные условия для появления простудных заболеваний.

Недостаток отдыха провоцирует стресс, который, в свою очередь, истощает защитные механизмы организма. Иммунитет требует регулярной подпитки, — подчеркивает специалист. Без достаточного количества сна, который необходим для восстановления, тело становится более восприимчивым к инфекциям.

Чтобы поддерживать иммунную систему в осенний период, важно уделять внимание здоровому образу жизни. Регулярные физические нагрузки, правильное питание и достаточный сон — ключевые составляющие в борьбе за здоровье.

Врач предупреждает: игнорирование этих простых правил может привести к серьезным последствиям, когда организм окажется не в состоянии противостоять вирусам. Человечество, несмотря на все достижения медицины, по-прежнему остается зависимым от основ благополучия — сна, отдыха и питания.

Ранее Techno Dzen сообщало, что заболеваемость ОРВИ в Якутии превышает эпидемический порог.

Источник:

riamo.ru