Питание играет ключевую роль в здоровье людей всех возрастов, но особенно важно следить за рационом питания пожилым людям.
Диетологи и врачи все чаще обращают внимание на опасность употребления соленой пищи в пожилом возрасте. Соленая еда способна негативно повлиять на сердечно-сосудистую систему, почки и другие органы, что увеличивает риск многих заболеваний, рассказывает врач-диетолог Елена Соломатина.
Исследования показывают, что переизбыток соли в рационе увеличивает риск артериальной гипертензии, инсульта, сердечных заболеваний, мышечной слабости, проблем с почками и даже онкологических заболеваний.
У пожилых людей организм уже менее способен справляться с негативными воздействиями соли на органы и системы. Поэтому важно исключить избыток соли из рациона, чтобы предотвратить ухудшение здоровья и развитие различных заболеваний.
Доктор Соломатина рекомендует пожилым людям пересмотреть свою диету и исключить излишнее потребление соли. Она отмечает, что существует множество способов сделать питание менее соленым, не теряя при этом вкуса блюд. Например, можно использовать травы и специи для добавления вкуса, а также ограничить потребление фастфуда и готовых блюд, которые обычно содержат большое количество соли.
Ранее Techno Dzen сообщало, что утрата близкого человека ускоряет биологическое старение.