Отказ от сахара улучшит состояние кожи — Врач Валеева
250
Изменения можно будет заметить уже через месяц.
Психолог Лиана Валеева раскрыла последствия для состояния кожи отказа от сахара на месяц.
Сахар может принести кратковременное сладкое удовлетворение, но на самом деле оно наносит более долгосрочный вред организму. Диета, насыщенная сахаром, ухудшает состояние кожи и ускоряет процесс старения. Сахар повышает уровень инсулина в крови, что запускает каскад гормонов и ферментативных реакций, вызывающих воспаление кишечника и кожи.
По словам Валеевой, уже через месяц после отказа от сахара можно заметить положительные последствия в состоянии не только кожи, но и организма в целом.
Сахар естественным образом содержится во всех продуктах, содержащих углеводы, включая фрукты и цельнозерновые продукты, и является жизненно важным источником энергии. (Они не зря называют это высоким содержанием сахара). Но чрезмерное количество сахара — обработанных сладких веществ, содержащихся в кексах, конфетах и газированных напитках, что делает их более вызывающими привыкание — является криптонитом для здоровья. Несмотря на всю свою вкусность, сахар увеличивает риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.
Ранее TechnoDzen сообщил, что парацетамол может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.