Отказ от жирной рыбы и пальмового масла быстро снизит холестерин
1K
Нормализовать физиологические показатели крови поможет и умеренная растительная диета.
Отказ от тунца, палтуса, трески и другой жирной рыбы позволит в короткие сроки заметно снизить уровень холестерина, рассказал врач скорой помощи Сурадж Кукадия. Значительного эффекта поможет добиться и удаление из рациона таких компонентов, как кокосовое и пальмовое масло. Последнее является источником холестерина даже после переработки.
Вернуть в норму физиологические значения крови позволит и растительная диета. При этом, она не должна содержать в себе орехов, поскольку любые их виды богаты жирами. Много их и в коричневом рисе. А вот белый рис полезен даже в больших количествах. И безусловно, добавил специалист, необходимо отказаться от приема алкоголя.