Открытые водоёмы или бассейн: что выбрать осенью

Врач Андрей Осипов поднимает важный вопрос о безопасности купания в прохладных водоемах, указывая на потенциальные опасности для здоровья. Погружение в воду с температурой ниже +19 градусов Цельсия может иметь серьезные последствия, о которых необходимо знать каждому, кто любит отдых на природе. 

Когда тело погружается в водоем с низкой температурой, оно начинает терять тепло гораздо быстрее, чем воздух. Это может привести к переохлаждению организма, что представляет собой серьезную опасность для здоровья. Переохлаждение может вызвать судороги, потерю сознания и даже гипотермию, что в крайних случаях может быть смертельным.

Кроме того, резкий переход из жары на солнце в холодную воду также может вызвать сердечные проблемы. Это связано с тем, что сосуды резко сужаются при попадании в холодную воду, а затем вновь расширяются при выходе из нее. Такие резкие изменения могут серьезно нагрузить сердечно-сосудистую систему.

Чтобы избежать негативных последствий купания в водоемах с температурой ниже +19 градусов, врач Осипов рекомендует следовать нескольким простым правилам. Во-первых, перед погружением в холодную воду необходимо хорошо прогреться: сделать небольшую физическую разминку, чтобы активизировать кровообращение.

Во-вторых, не стоит переоценивать свои силы и долго задерживаться в холодной воде. Важно помнить о своем комфорте и ощущениях, чтобы своевременно выйти из воды и согреться. Также необходимо следить за общим самочувствием и при первых признаках дискомфорта обязательно прекратить купание.

Ранее Techno Dzen сообщало, что 187 жителей Ростовской области заболели COVID-19 за неделю.