Овсянка вредна: названы заболевания, при которых стоит исключить кашу из рациона
457
Каша на завтрак из овсяных хлопьев способна навредить некоторым людям больше, чем отсутствие самого завтрака.
Овсянка, которую люди привыкли кушать по утрам, не так полезна, как кажется. В ней содержится фитиновая кислота, которая вымывает кальций из организма. Поэтому она опасна для пожилых людей, которые чаще всего страдают гипокальциемией.
Также овсянка опасна для людей, болеющих целиакией – непереносимостью белка злаковых. Говоря простыми словами, элементы каши не усваиваются в кишечнике, в результате чего наступают боль в животе и нарушение стула.
У людей с повышенной чувствительностью ЖКТ клетчатка из овсянки может спровоцировать вздутие живота. Сладкая овсянка – враг диабетиков. Тем, кто любит добавлять сиропы и мед в кашу, врачи рекомендуют заменять эти продукты на свежие или замороженные фрукты. Сиропы и мед увеличивают сахар в крови.
Стоит отметить, что овсянка даже для здорового человека может быть опасна, если употреблять ее в избытке.