Осознание своего питания важно для укрепления здоровья в целом.
Существует несколько приемов для избавления от тяги к сладкому, так как оно может нанести вред здоровью. Как рассказала Ризида Сабирова, врач-эндокринолог, сладкоежкам следует заняться планированием питания — если продумать заранее меню и время приема пищи, то можно исключить негативное воздействие на здоровье.
Кроме того, достаточно использовать небольшие перекусы из фруктов и выпивать стакан воды перед едой. Последнее поможет выровнять баланс в организме и подготовить ЖКТ к ужину или обеду.
Специалист убеждена в том, что покупки в магазине также необходимо продумывать заранее. Если сосредоточиться на базовых продуктах, то на сладости будет меньше внимания.
Techno Dzen писал ранее, что врач раскрыл суть желания постоянно употреблять сладости.