Правильный выбор диеты защищает от старческой немощи
203
Грамотно подобранный рацион обеспечивает не только снабжение организма питательными веществами, но и нормализует обменные процессы.
Средиземноморская диета является наиболее полезной для пожилых людей, поскольку эффективно защищает от старческого бессилия, сообщили австралийские исследователи, чья статья была опубликована на страницах издания Nutrients. Уточняется, что диета прекрасно защищает и от такой болезни, как гипертония.
Специалисты отмечают, что указанные выводы получены экспериментальным путем при участии 16000 человек в возрасте от 70 лет. Согласно статистическим данным, у пенсионеров, придерживающихся рациона с большим количеством морепродуктов и фруктов, астения (бессилие) встречалась гораздо реже, чем у остальных опрошенных.