Причины кариеса: Советы стоматолога из Красноярска

Употребление большого количества молочных продуктов, содержащих кальций и фосфор, способствует укреплению зубной эмали. Добавление орехов и семян в рацион помогает обеспечить организм необходимыми микроэлементами, которые также влияют на здоровье зубов.

Кроме диеты, важным является и режим питания. Частое поедание сладостей или закусок в течение дня создает постоянную кисло-щелочную среду, что негативно сказывается на состоянии зубов.

Анна Пеганова рекомендует ограничить межприемные перекусы и придерживаться основных приемов пищи, чтобы дать зубам время для восстановления.

Также не стоит забывать о роли питьевого режима. Увлажнение полости рта с помощью достаточного потребления воды способствует естественной защите зубов от бактерий. Вода помогает избавиться от остатков пищи и смывает кислоты, которые образуются в результате бактериальной активности.

И наконец, важно помнить о том, что здоровье зубов напрямую связано с общим состоянием организма. Хронические заболевания или стрессы могут ослабить иммунную систему, делая зубы более восприимчивыми к кариесу. Забота о здоровье в целом будет способствовать поддержанию красивой и крепкой улыбки.

Ранее Techno Dzen сообщало, что глава ВОЗ сообщил о необходимости мира для защиты детей Газы от полиомиелита