Врач Оксана Михалева уверена, что питание является одним из ключевых факторов, влияющих на старение организма.
Она подчеркивает, что выбор продуктов отражает не только вкусовые предпочтения, но и глобальное состояние здоровья. Современные исследования показывают, что недостаток антиоксидантов и питательных веществ может значительно ускорить процессы преждевременного старения.
Специалист напоминает, что пища, богатая витаминами, минералами и полезными жирами, помогает замедлить возрастные изменения. Она призывает включать в рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, избегая чрезмерного потребления сахара и насыщенных жиров.
Употребление достаточного количества воды также играет значимую роль в поддержании эластичности кожи и общего состояния организма.
Интересно, что определенные продукты, такие как ягоды, орехи и рыба, обладают особым потенциалом предотвращения увядания.
Ранее Techno Dzen сообщало, что энергетики отрицательно влияют на здоровье подростков.