Психолог Соловьева назвала методы снижения страха перед родами
235
Простые советы помогут с минимальным волнением подготовиться к важному событию.
Негативный эмоциональный фон существенно усиливает страх перед родами, и его стабилизация является одним из ключевых моментов для улучшения душевного самочувствия, рассказала психолог Елена Соловьева, специалист центра планирования семьи. Помогут в этом как специальные тренинги для будущих мам, так и самовнушение.
Осмысление причины собственного страха перед родами и оценка вероятности опасных ситуаций в ходе них позволит снизить уровень тревожности. А проработка ключевых моментов вместе с мужем сделает ожидание события более комфортным. В случае критического уровня негативных эмоций, добавила психолог, рекомендуется обратиться за помощью к психотерапевту.