Психолог Соловьева назвала методы снижения страха перед родами

person
Антон Лесников
schedule
24 мая 10:32

Простые советы помогут с минимальным волнением подготовиться к важному событию.

Негативный эмоциональный фон существенно усиливает страх перед родами, и его стабилизация является одним из ключевых моментов для улучшения душевного самочувствия, рассказала психолог Елена Соловьева, специалист центра планирования семьи. Помогут в этом как специальные тренинги для будущих мам, так и самовнушение. 

Осмысление причины собственного страха перед родами и оценка вероятности опасных ситуаций в ходе них позволит снизить уровень тревожности. А проработка ключевых моментов вместе с мужем сделает ожидание события более комфортным. В случае критического уровня негативных эмоций, добавила психолог, рекомендуется обратиться за помощью к психотерапевту. 

Techno Dzen
Использование данных и файлов cookie: