Психолог Вебер: Управление стрессом поможет сохранить молодость и красоту
438
Стресс может разрушить внешность, если ему не помешать.
Психолог Лидия Вебер поделилась, какие простые действия могут помочь сохранить красоту.
Эксперт отмечает, что умение управлять стрессом очень важное. Стрессовое состояние приводит к химическому коктейлю в организме, который провоцирует ускоренное старение: появление более глубоких морщин и ухудшение эластичности кожи. Также тревожность может стать причиной высыпаний на лице, раздражений кожи, выпадений волос, ухудшения состояния ногтей и кожи.
Вебер отмечает, что помочь с негативными состояниями может управление стрессом — дыхательные практики и медитации, а также поддержание физической активности. При этом важно не забывать о правильном питании, которое является основой хорошего самочувствия, и здоровом сне.