Стресс может разрушить внешность, если ему не помешать.
Психолог Лидия Вебер поделилась, какие простые действия могут помочь сохранить красоту.
Эксперт отмечает, что умение управлять стрессом очень важное. Стрессовое состояние приводит к химическому коктейлю в организме, который провоцирует ускоренное старение: появление более глубоких морщин и ухудшение эластичности кожи. Также тревожность может стать причиной высыпаний на лице, раздражений кожи, выпадений волос, ухудшения состояния ногтей и кожи.
Вебер отмечает, что помочь с негативными состояниями может управление стрессом — дыхательные практики и медитации, а также поддержание физической активности. При этом важно не забывать о правильном питании, которое является основой хорошего самочувствия, и здоровом сне.