Российские врачи назвали ежедневную норму воды для избегания тромбов
331
Онкоуролог Марк Гадзиян уверен, что количество выпитой воды влияет на работу внутренних органов и возникновение заболеваний.
Ежедневной нормой для человека является 1 литр воды, не считая другие напитки, а два стакана, выпитых с утра или после сна, помогут внутренним органам начать работать. Исключить случаи инсультов и инфарктов можно стаканом воды перед едой, сном или купанием.
По словам Анастасии Чижиковой, являющейся врачом-гастроэнтерологом, сладости и мучные изделия лучше не есть натощак, так как это вызывает повышение уровня инсулина и глюкозы в крови, а следом может ухудшиться состояние слизистой в желудке.
Среди остальных советов профессионалов следует отметить, что кишечник, поджелудочная железа и сам желудок очень перегружаются после употребления макарон, хлеба и других изделий из муки высшего сорта. Кофе с утра вызывает избыток соляной кислоты, что может повлечь тошноту и изжогу. Такие же симптомы могут вызвать свежие фрукты и овощи, если есть их до основного приема пищи.