Она насыщает организм полезными микроэлементами.
Врач-терапевт Михаил Братусь рассказал о важности регулярного употребления рыбы. Отдельных категориям людей рекомендуется есть ее еженедельно, чтобы насытить организма важными микроэлементами и жирными кислотами.
По словам эксперта, средиземноморский принцип питания, который официально одобрен медициной, подразумевает употребление жирной рыбы не реже, чем раз в неделю. Особенно эту диету полезно соблюдать людям, имеющим в своем анамнезе диабет, сердечно-сосудистые патологии, ожирение печени, злокачественные опухоли и нейродегенеративные заболевания.
Кроме того, омега-3 и омега-6 жирные кислоты являются важным компонентом для строительства клеток мозга, регулируют уровень холестерина и снижают вязкость крови, заключил специалист.
Ранее Techno Dzen сообщил, что нуклеиновые кислоты в рыбе и дрожжах имеют противораковые свойства.