https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Сексолог Зар: Планка днём улучшить интим ночью

125

Силовые упражнения, включая планку, способствуют укреплению мышц корсета.

Сексолог Зар: Планка днём улучшить интим ночью
Источник: http://unsplash.com

Сексолог Зар рассказала, что наладить интимную жизнь поможет упражнение планка. Выполняя планку на регулярной основе укрепляются мышцы корпуса.

Это упражнение формирует силу мышц корпуса и способствует повышению выносливости и координации движений. Регулярные тренировки планки принесут ощутимую пользу организму.

«Укрепление корпуса действительно может помочь повысить выносливость во время секса, помогая вам чувствовать себя сильным и крепким в теле», — уточнила специалист.

Выполняя планку укрепляются мышцы спины, кора и ягодиц. Это помогает поддерживать правильную осанку, минимизирует риск возникновения болей в спине и нормализует общую физическую подготовку.

Выполнение планки способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы и дыхательной функции.

Источник:

secretmag.ru