Менопауза влечет за собой изменения в коже. Женщины лишаются примерно 30% коллагена, данного природой.
Издание She Finds (США) назвало шесть продуктов, которые нужно употреблять женщинам после 50 лет, для омолаживающего эффекта. Эти продукты помогают восполнить коллаген в организме, который ответственен за здоровье кожи.
В числе продуктов - мясные субпродукты, например, почки и печень курицы. В них есть много коллегена. Темный шоколад помогает выработке коллагена в теле. Также в нем много витаминов.
Бульон на кости содержит много коллагена. Его можно и пить, и использовать как основу для супа.
В цитрусах много витамина С, который также помогает выработке коллагена. Моллюски славятся содержанием большого числа аминокислот, которые создают коллаген.
В говядине есть два вида коллагена, которые являются помощниками в восстановлении мышц. Полезны они и для кожи.