Соблюдение 7 простых правил поможет сохранить здоровье сердца
7K
Для поддержания работы органа на нормальном уровне не потребуются даже лекарства.
Отказ от курения, правильное питание и регулярные умеренные физические нагрузки помогут сохранить здоровье сердца даже в глубокой старости, рассказала врач-кардиолог Татьяна Чахчахова, специалист Тюменского кардиоцентра. Простые правила укрепят сердечную мышцу и сделают эластичными стенки сосудов.
Специалист добавила, что для достижения максимального эффекта также необходимо следить за потребляемым холестерином, контролировать уровень глюкозы, массу тела и артериальное давление. Неизменное следование этим правилам также обеспечит хорошее самочувствие, работоспособность и позитивное душевное состояние.