Сочетание меда и соли повышает эффективность тренировок
209
Смесь продуктов может использоваться в качестве предтренировочного спортивного питания.
Сочетание натурального меда с небольшим количеством соли, принятое внутрь перед началом тренировки, может существенно повысить результативность последней. К такому выводу пришли специалисты из американского колледжа спортивной медицины ACSM. Смесь с успехом может играть роль предтренировочного питания.
Мед является важным источником углеводов, и обеспечивает организм энергией, уточнили специалисты. Соль поддерживает баланс электролитов и стабилизирует гидратацию тканей. Несмотря на то, что смесь двух продуктов уступает в эффективности профессиональным составам с кофеином, она отличается доступностью и полностью безопасна.