https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Сочетание меда и соли повышает эффективность тренировок

120

Смесь продуктов может использоваться в качестве предтренировочного спортивного питания.

Сочетание меда и соли повышает эффективность тренировок
Источник: Jonathan Borba/unsplash.com

Сочетание натурального меда с небольшим количеством соли, принятое внутрь перед началом тренировки, может существенно повысить результативность последней. К такому выводу пришли специалисты из американского колледжа спортивной медицины ACSM. Смесь с успехом может играть роль предтренировочного питания.

Мед является важным источником углеводов, и обеспечивает организм энергией, уточнили специалисты. Соль поддерживает баланс электролитов и стабилизирует гидратацию тканей. Несмотря на то, что смесь двух продуктов уступает в эффективности профессиональным составам с кофеином, она отличается доступностью и полностью безопасна. 

Источник:

klops.ru

Категория:

Здоровье