Солнечная погода положительно влияет на здоровье человека
Прогулки в солнечную погоду укрепляют иммунитет
175
При воздействии ультрафиолета на кожу происходит выработка витамина D, а также погибают болезнетворные бактерии.
Прогулки на свежем воздухе в солнечную погоду повышают иммунитет благодаря естественной выработке витамина D, рассказала врач-терапевт Алина Пазова, сотрудник поликлиники НМИЦ ЛРЦ Минздрава. При этом, следует исключить перегрев организма, а также минимизировать нахождение под палящими лучами с полудня до 15 часов.
Стоит избегать и тяжелых физических нагрузок, добавила доктор, поскольку они могут быстро привести к гипертермии, обезвоживанию и нарушению солевого баланса. Легкий моцион, напротив, полезен. Он стимулирует кровообращение и улучшает обменные процессы, что особенно важно в теплое время года.