Сомнолог Белов рассказал, что во время сна мозг не только спит, но и бодрствует

Сомнолог Александр Белов поделился интересной информацией о том, что во время сна мозг не просто «выключается» и отдыхает, как многие могли бы подумать. На самом деле, когда человек спит, мозг активно работает, выполняя ряд важных функций.

Во время сна мозг перерабатывает информацию, полученную за день, укрепляя память и обновляя нейронные связи. Этот процесс называется консолидацией памяти. Кроме того, мозг обрабатывает эмоции и стресс, помогая человеку приспосабливаться к новым ситуациям и сохранять психическое равновесие.

Сон состоит из нескольких фаз. Первая - быстрый и глубокий сон (REM-сон) и вторая фаза - медленная волна сна. В каждой фазе мозг выполняет определенные функции, необходимые для восстановления организма и поддержания психического здоровья.

Таким образом, сон играет важную роль в жизни человека, и мозг во время сна не просто отдыхает, а активно работает, обеспечивая организму необходимый отдых и восстановление. Поэтому важно уделять достаточно времени сну, чтобы обеспечить здоровье и хорошее функционирование мозга, подытожил специалист.

Ранее Techno Dzen сообщало, как без таблеток и диет вылечить ЖКТ.