Специалист рассказал, как купировать симптомы синдрома раздраженного кишечника
221
Коррекция питания и спорт улучшат качество жизни при данной патологии.
Врач-токсиколог Михаил Кутушов рассказал, как побороть неприятные проявления синдрома раздраженного кишечника (СКР). Метода, который подойдет абсолютно всем пациентам, не существует.
По словам эксперта, чтобы избавиться от СКР необходимо менять принцип питания и образ жизни. При этом какой-либо конкретной диеты нет, каждый пациент должен разработать ее для себя сам. Как правило, в большинстве случаев помогает устранение из рациона молока, бобовых продуктов и газировки. Также следует пересмотреть количество пищи с большим содержанием растительных волокон.
Кроме питания важно задуматься и о переменах в образе жизни. Следует обязательно включить регулярные физические упражнения, следить за качеством сна и снизить уровень стресса, посоветовал специалист.
Ранее Techno Dzen сообщил, как распознать у себя выпячивания в кишечнике.