Специалист рассказал, можно ли есть фастфуд во время диеты

Биотехнолог Дмитрий Никитюк рассказал, что при соблюдении здорового образа жизни можно иногда позволить себе съесть бургер, картошку фри или сладости. Главное, чтобы послабления в режиме питания были сознательными.

По словам эксперта, не стоит подвергаться строгим пищевым ограничениям. Жесткие диеты могут обернуться срывами, в результате чего есть риск начать снова питаться неправильно. Поэтому лучше всего иногда намеренно позволять себе некоторые послабления.

При ведении ЗОЖ человек должен сформировать свой личный стиль питания, придерживаясь общепринятых правил: есть малыми порциями и не употреблять пищу позже, чем за три часа до сна, рекомендовал эксперт.

Ранее Techno Dzen сообщил, что фастфуд может спровоцировать рак кишечника.