Роспотребнадзора рассказал, почему можно есть после 18:00
236
Продукты с очень низким калоражем требуют много энергии для переработки.
Современный ритм жизни заставляет людей по-разному распределять время на приемы пищи. Однако важно помнить, что основное значение имеет не время употребления пищи, а ее качество и количество. Роспотребнадзор подчеркивает, что главное - следовать рекомендациям по здоровому питанию и не переедать.
Одним из аргументов против ужина после 18:00 является влияние пищи на качество сна. Однако важно понимать, что каждый организм индивидуален, и для кого-то поздний ужин не станет помехой для здорового сна. Главное - не переедать и выбирать легкую пищу, отмечают эксперты.
Роспотребнадзор подчеркивает, что важно ориентироваться на потребности своего организма. Если действительно голодны вечером после 18:00, нет необходимости отказываться от ужина. Главное - сделать правильный выбор продуктов и контролировать порции.
Вопрос о том, можно ли есть после 18:00, не имеет однозначного ответа. Главное - следовать принципам здорового питания, учитывать индивидуальные особенности своего организма и не забывать о мере, констатировали эксперты Роспотребнадзора.