Стояние на одной ноге продлевает молодость
Простые гимнастические упражнения способны сохранить молодость организма
331
Благодаря умеренной, но разнонаправленной нагрузке на организм, простые упражнения помогут поддержать здоровье в старшем возрасте.
Стояние на одной ноге даже в течение короткого времени положительно влияет на состояние целого ряда органов и систем, сообщили ученые-исследователи из медицинского центра Мейо (Рочестер). Соответствующую информацию приводят собственные эксперты издания Rznonline.
Специалисты уточняют, что простая, на первый взгляд, процедура способствует нормализации вестибулярного аппарата, улучшает периферическое кровообращение и помогает поддерживать мышцы в тонусе, продлевая их молодость. Для достижения результата выполнять упражнение можно по полминуты в день, но регулярно.