«Сухие завтраки» и готовые бутерброды на завтрак могут негативно сказаться на здоровье
279
Хорошо разрекламированные питьевые йогурты и «сухой завтрак» не так полезны на самом деле, как об этом говорят в рекламе.
Завтрак - первый прием пищи, который дает человеку энергию и хорошее настроение на весь день. Для бодрости и хорошего самочувствия нужно выбирать на завтрак правильные продукты. Издательство PrimaMedia составило список продуктов, которые не рекомендуется часто есть на завтрак.
«Сухие завтраки» - вкусный, но отнюдь не полезный перекус, тем более на завтрак. Дело в том, что в них содержится большое количество сахара, который со временем может отразиться на фигуре. Из-за недостатка клетчатки в них зачастую быстро вновь появляется чувство голода.
Пицца, бургеры и готовые бутерброды не самый правильный вариант для завтрака. Высокое содержание в них соли, жиров и консервантов негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, да и негативное влияние их на фигуру очевидно.
Сладкие кофейные напитки типа капуччино или латте содержат большое количество сахара. Частое их употребление на завтрак грозит испорченной фигурой и ухудшением общего состояния здоровья.
Белый хлеб с маргарином или спредом способствует повышению “плохого” холестерина в организме, что в свою очередь может привести к набору веса и появлению сердечно-сосудистых заболеваний.
Сладкие питьевые йогурты и творожки на завтрак не более чем хорошо разрекламированный продукт. На самом деле в них много сахара, а вот заявленное большое количество полезных бактерий на самом деле не соответствует действительности.
При выборе продуктов на завтрак важно помнить, что завтрак должен быть не только вкусным, но также питательным и полезным. Таким образом удастся избежать проблем не только с плохим самочувствием и лишним весом, но также и с работоспособностью и энергией.