https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Терапевт Ахуньянова дала рекомендации по продлению молодости на десять лет

4K

Залог активного и качественного долголетия - здоровый образ жизни.

Терапевт Ахуньянова дала рекомендации по продлению молодости на десять лет
Источник: unsplash.com

Терапевт Регина Ахуньянова дала ценные рекомендации по увеличению продолжительности жизни и продлению молодости минимум на десять лет. 

Одним из ключевых советов является ограничение употребления красного мяса до двух раз в неделю. Исследования показывают, что чрезмерное потребление красного мяса может негативно сказываться на здоровье человека, увеличивая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, поясняет специалист.

Важным шагом к продлению молодости является снижение веса на 5-7%. Избыточный вес может стать фактором риска для многих заболеваний, таких как диабет, артериальная гипертензия и др. Правильное питание и занятия спортом помогут достичь этой цели и улучшить общее самочувствие.

Высокий уровень холестерина является фактором риска для сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому контроль за уровнем этого вещества играет основную роль в поддержании здоровья и молодости организма.

Еще одним важным моментом, который поможет сохранить молодость и здоровье организма, является укрепление микрофлоры кишечника. Здоровая микрофлора не только позитивно влияет на пищеварение, но и укрепляет иммунитет человека, что помогает бороться с различными инфекциями и болезнями.

Ранее Techno Dzen сообщало, что создана программа EMOKINE для изучения эмоций человека через движения танцев.

Источник:

ufacitynews.ru