Терапевт Батаев рассказал, кому и когда можно пить кефир
331
Этот напиток может навредить человеку с болезнями ЖКТ, если пить его натощак.
Врач Евгений Батаев поделился, что кефир лучше пить утром или днем – после сна он стимулирует обмен веществ, а в дневное время добавляет бодрости человеку. Перед сном лучше воздержаться от употребления этого напитка, потому что кефир ночью может просто «забродить» в желудке.
Врач посоветовал с осторожностью потреблять кефир людям с заболеваниям ЖКТ. Его категорически нельзя пить на голодный желудок, а людям с панкреатитом лучше вообще отказаться от него. При отравлении и болях в животе также Евгений Батаев советует временно не пить его.
«Нужно дать организму восстановиться, а затем постепенно вводить кефир в рацион», — уточняет Батаев.
Стоит отметить, что кефир лучше употреблять за пол часа до еды, чтобы избежать смешивание продуктов в желудке. Кефир не сочетается с яйцами, мясом и рыбой.