Избыток кофеина может отрицательно сказываться на здоровье.
Терапевт Елена Обут предложила интересную и полезную альтернативу кофе, которая поможет поддерживать бодрость и энергию без вреда для организма.
Избыток употребления кофе может привести к нервозности, бессоннице, проблемам с желудком и сердцем. Кроме того, при регулярном употреблении кофе может снизиться эффективность самого напитка, так как организм привыкает к нему.
Терапевт Елена Обут предлагает заменить утреннюю чашку кофе на зеленый чай с мятой. Зеленый чай богат антиоксидантами, повышает уровень энергии, улучшает концентрацию и помогает организму бороться со стрессом. Мята добавляет освежающий вкус и способствует улучшению пищеварения.
Зеленый чай содержит минимальное количество кофеина по сравнению с кофе, что позволяет избежать излишнего возбуждения и нервозности. Кроме того, он способствует ускорению метаболизма, что помогает сжигать жиры, улучшает состояние кожи и общее самочувствие, подытожил специалист.
Ранее Techno Dzen сообщало, что врач Губарева рассказала, почему важно лечить ожирение.