Терапевт Круглова: Чистая вода защитит от обезвоживания в жару
431
Заменять ее газировкой, квасом, компотом или пивом недопустимо и опасно для здоровья.
Чистая столовая вода является естественным средством утоления жажды, и именно она способна спасти от обезвоживания или теплового удара в летний зной, рассказала врач-терапевт Елена Круглова. Употреблять вместо нее альтернативные «заменители» со вкусо-ароматическими добавками, а тем более алкоголь - недопустимо.
При сильном обезвоживании и нарушении солевого баланса оптимальным решением станет не простая, а минеральная вода, добавила доктор. Она позволит восстановить баланс электролитов и нормализовать физиологические процессы в организме. Для тех, кто все-таки хочет сладкого, можно порекомендовать легкие домашние компоты с добавлением минералки.