https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Терапевт Патель: Быстрая ходьба минимизирует риск смертельных заболеваний

487

Регулярные прогулки снижают риск развития многих заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, ожирение и даже некоторые виды рака.

Терапевт Патель: Быстрая ходьба минимизирует риск смертельных заболеваний
Источник: unsplash.com

Терапевт Хана Патель подтверждает, что регулярные прогулки могут значительно снизить риск развития смертельных заболеваний.

Во время быстрой ходьбы организм активируется: увеличивается сердечный ритм, улучшается кровообращение, усиливается работа легких. Все это способствует насыщению органов кислородом и улучшению общего тонуса организма. Быстрая ходьба также помогает сжигать лишние калории, что способствует снижению веса и улучшению фигуры.

Ходьба укрепляет иммунную систему, снижает уровень стресса, улучшает настроение и повышает общую выносливость. Это простое упражнение оказывает комплексное положительное влияние на здоровье, констатировала Патель. 

Ранее Techno Dzen сообщало, что старческим ожирением стали чаще страдать дети.

Источник:

lenta.ru