Терапевт Патель: Быстрая ходьба минимизирует риск смертельных заболеваний
498
Регулярные прогулки снижают риск развития многих заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, ожирение и даже некоторые виды рака.
Терапевт Хана Патель подтверждает, что регулярные прогулки могут значительно снизить риск развития смертельных заболеваний.
Во время быстрой ходьбы организм активируется: увеличивается сердечный ритм, улучшается кровообращение, усиливается работа легких. Все это способствует насыщению органов кислородом и улучшению общего тонуса организма. Быстрая ходьба также помогает сжигать лишние калории, что способствует снижению веса и улучшению фигуры.
Ходьба укрепляет иммунную систему, снижает уровень стресса, улучшает настроение и повышает общую выносливость. Это простое упражнение оказывает комплексное положительное влияние на здоровье, констатировала Патель.
Ранее Techno Dzen сообщало, что старческим ожирением стали чаще страдать дети.