Тренер из США: Стакан воды перед завтраком ускоряет похудение

Знаменитый фитнес-тренер из Флориды в Америке Джордан Морелло рассказал о пользе воды для похудения, ссылаясь на ряд научных исследований. Даже один стакан воды перед приёмом пищи способен ускорить потерю веса.

Один или два стакана перед завтраком действительно могут помочь сбросить лишние килограммы. Это помогает не только обуздать аппетит, вызывая чувство сытости и предотвращая переедание. но также стимулирует обмен веществ, заставляя сжигать больше калорий в течение дня. Простая ежедневная привычка способна изменить действие диеты, чтобы эффективнее контролировать вес. 

Также употребление достаточного количества жидкости улучшает пищеварение, укрепляет иммунную систему, способствует улучшению внимания и познавательных способностей.