В быстром и зачастую стресогенном мире, все чаще люди сталкиваются с ощущением подавленности, которое может проявляться не только в мимолетных моментах, но и в повседневной жизни.
Каждый может испытывать трудные времена, когда серые тучи нависают над мыслями, но важно уметь различать временные трудности и более глубокие эмоциональные состояния, рассказывает психолог Виктория Кондрашина.
Депрессия не всегда заметна окружающим, и именно поэтому так важно прислушиваться к своим внутренним ощущениям. Если человека постоянно преследует чувство печали, если каждый новый день кажется тяжким бременем, возможно, это сигнал SOS от внутреннего мира.
Каждый раз, когда грусть становится фоновым состоянием, стоит задуматься о ее причинах, обратиться к близким или профессионалам за поддержкой, констатировала специалист.
Ранее Techno Dzen сообщало, что алкоголь замедляет метаболизм и ускоряет старение организма.