Цикорий, смузи и горячая вода могут заменить кофе по утрам
237
Многие напитки способны также быстро «разбудить» человека,как и кофе. Однако в отличие от кофе низкое содержание или отсутствие в них кофеина оказывает положительно действие на организм.
Существует большое разнообразие напитков, которые эксперты издания ferra.ru рекомендуют пить по утрам вместо кофе. Однако у большинства из них есть свои противопоказания, поэтому перед их употреблением, особенно ежедневным, нужно помнить об этом.
Стакан теплой или горячей воды - отличный вариант с утра. Она положительно влияет на работу ЖКТ, а проходит через организм быстрее любой другой жидкости.
Смузи можно приготовить из любых фруктов и овощей с добавлением любимых специй и даже чая. Овощной, ягодный или фруктовый смузи - кладезь полезных витаминов и микроэлементов.
Золотое молоко может быть даже без молока, в составе могут быть и немолочные ингредиенты. Основной секрет напитка в специях, чаще всего для приготовления используется куркума.
Многим знакомый с детства чайный гриб содержит много полезных микробов, образующихся во время ферментации.
Цикорий - доступная альтернатива кофе с полным отсутствием кофеина. Однако следует помнить о том, что цикорий может приводить к метеоризму и газообразованию.
В чае матча кофеина значительно меньше, чем в кофе, но больше чем в любом другом зеленом чае.
В кружке травяного чая йерба мате кофеина содержится столько же, сколько и в кружке кофе. Этот напиток полезен, но в меру, чрезмерное употребление йерба мате может привести к возникновению рака.