Ученые назвали овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые помощью в похудении
357
Ученые назвали некоторые продукты помощью в похудении. Оказалось, что сбросить вес помогают овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые. Продукты растительного происхождения помогают также поправить свое здоровье.
Исследователи опубликовали результаты своей работы в European Journal of Clinical Nutrition. Они провели провели эксперимент с участием 223 людей, у которых был лишний вес.
Половина из них 16 недель ела пищу с высоким содержинием растительной пиши. Другая половина не меняла свои пищевые привычки.
В результате первая половина участников похудела в среднем на 5,9 килограмма.