Употребление некоторых ягод снижает вероятность развития сосудистых заболеваний
471
Португальские ученые выяснили, что ягоды вишни, малины и ежевики уменьшают вероятность развития сердечных болезней.
Исследователи португальского университета провели ряд исследований и выяснили, что некоторые ягоды снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Соответствующие выводы опубликованы в научном журнале Nutrients.
Антиоксидантные свойства некоторых ягод оказывают расслабляющее действие на сосуды, расширяют их, а также снижают уровень сахара в крови, тем самым уменьшая вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые выяснили, что для работы сердца полезны ягоды ежевики, малины и вишни. Как оказалось, включение этих ягод в ежедневный рацион позволит не только снизить риск развития различных болезней сердца, но также поможет избежать атеросклероза и ожирения. Для достижения наибольшего эффекта необходимо съедать примерно две чашки ягод в день.