Утреннее сердцебиение: Возможные причины и решение
204
Проветривание жилых помещений является ключевым аспектом для поддержания здоровья сердца и сердечно-сосудистой системы. Терапевт Ирана Баранова подчеркивает, что качество воздуха внутри помещений напрямую влияет на сердечно-сосудистое состояние организма. Она отмечает, что плохая вентиляция может способствовать развитию различных заболеваний, в том числе касающихся сердца.
Когда воздух застаивается и загрязнен, уровень кислорода снижается, а концентрация углекислого газа возрастает, что может ухудшить кровообращение, вызвать дополнительную нагрузку на сердце и привести к повышению артериального давления. Регулярное проветривание помогает насыщать воздух кислородом и создает благоприятные условия для функционирования сердца.
Кроме того, хорошая вентиляция способствует удалению аллергенов, пыли и микроорганизмов, которые могут нанести вред сердечно-сосудистой системе. Свежий воздух в помещениях создает оптимальные условия для работы сердца и снижает вероятность заболеваний.
Доктор Баранова рекомендует открывать окна несколько раз в день на 5-10 минут, особенно после готовки или уборки, а также следить за местами скопления влаги, чтобы исключить размножение бактерий. Регулярное очищение вентиляционных отверстий и использование увлажнителей воздуха также способствуют улучшению качества воздуха.
Ранее Techno Dzen сообщало, что черника помогает контролировать уровень сахара в крови.