https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Утренние прогулки помогают быстрее проснуться

Прогулки после пробуждения позволяют быстрее включиться в работу

128

Перейти в короткие сроки от сна к полноценному бодрствованию помогает и стакан чистой прохладной воды.

Утренние прогулки помогают быстрее проснуться
Источник: Arek Adeoye/unsplash.com

Несмешные прогулки с умеренной нагрузкой оказывают положительное воздействие на организм человека в первые часы после пробуждения, сообщил хирург, врач-терапевт Зоуи Уильямс. Движение обеспечивает повышение мышечного тонуса, улучшает процесс периферического кровообращения, а также ускоряет метаболитические процессы.

По словам специалиста, не менее полезной привычкой является выпивание целого стакана прохладной чистой воды. По своему воздействию, такая процедура даже может быть сравнима с некоторыми энергетиками. Получая порцию жидкости после сна, организм быстрее стабилизирует собственные физиологические показатели. 

Источник:

tula.mk.ru

Категория:

Здоровье