Утренние прогулки помогают быстрее проснуться
Прогулки после пробуждения позволяют быстрее включиться в работу
237
Перейти в короткие сроки от сна к полноценному бодрствованию помогает и стакан чистой прохладной воды.
Несмешные прогулки с умеренной нагрузкой оказывают положительное воздействие на организм человека в первые часы после пробуждения, сообщил хирург, врач-терапевт Зоуи Уильямс. Движение обеспечивает повышение мышечного тонуса, улучшает процесс периферического кровообращения, а также ускоряет метаболитические процессы.
По словам специалиста, не менее полезной привычкой является выпивание целого стакана прохладной чистой воды. По своему воздействию, такая процедура даже может быть сравнима с некоторыми энергетиками. Получая порцию жидкости после сна, организм быстрее стабилизирует собственные физиологические показатели.