Простая привычка заниматься спортом после пробуждения поможет не только исправить фигуру, но и укрепить мускулатуру конечностей.
Утренняя зарядка является эффективным средством похудения, рассказали собственные медицинские эксперты издания Ставрополь.Медиа. Благодаря ускорению метаболических процессов, она увеличивает количество сжигаемых калорий, а вместе с этим - способствует расщеплению жировых отложений.
Другой полезной ежедневной привычкой является здоровый завтрак. Грамотно подобранное меню обеспечивает организм полезными веществами, минимизируя вероятность отложения жира, а также снижая тягу к перекусам среди дня. Сочетание зарядки, полезного завтрака и обильного питья воды с каплей лимона может стать отличным дополнением к любой существующей диете.