Вечерние занятия спортом снижают уровень сахара в крови

Занятия спортом или фитнессом в вечернее время позволяют снизить процентное содержание глюкозы в крови, отмечают испанские специалисты из объединенной врачебной исследовательской группы. Соответствующие результаты были получены на основании исследования активности 186 добровольцев с лишним весом.

Физическая активность в разное время суток (с 6 утра до полуночи) оказывает различное влияние не только на работу систем и органов, но и на физиологические показатели. В частности, упражнения, выполняемые после 18 часов, благоприятно влияют на уровень сахара. Специалисты отмечают, что диабетиками и людьми с ожирением они могут использоваться в качестве средства вспомогательной терапии.