Эксперты программы «Жить здорово!» поделились правилами хорошего отдыха.
Ведущая Елена Малышева и врач Герман Гандельман рассказали, как безопасно париться в бане. Они отметили, что прыгать в снег после бани может быть опасно, особенно для людей в возрасте, детей, людей с заболеваниями сердца и сосудов и с диабетом.
Малышева также пояснила, что сбросить вес в бане не получится. Там можно лишь потерять воду, которая на данный момент есть в организме, то есть похудение происходит лишь кажущееся. Через очень короткий промежуток времени вода (и вес) вернутся к прежним показателям.
Использовать веники в бане при желании можно, главное - чтобы и веник, и парящийся были разогреты. Веник полезен тем, что им производится массаж тела.
Алкогольные напитки* употреблять в бане однозначно вредно. Лучше заменить спиртные напитки водой.
*редакция TechnoDzen предупреждает о вреде курения и потребления алкоголя