Врач Танзила Сагова отмечает, что важным аспектом здоровья почек является правильное питание.
Увлечение высокосолеобычными продуктами, такими как фастфуд и переработанные закуски, может значительно повысить уровень натрия в организме. Важно обращать внимание на этикетки продуктов и выбирать менее соленые варианты, — рассказывает она.
Кроме питания, регулярная физическая активность также играет значительную роль в поддержании функции почек. Умеренные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения и метаболизма, что, в свою очередь, положительно сказывается на здоровье почек.
«Даже простая прогулка может быть полезной», — отметила доктор.
Не менее важен и мониторинг состояния здоровья. Раннее выявление заболеваний почек, таких как диабет и гипертония, может значительно снизить риск их прогрессирования.
Регулярные консультации с врачами и сдача анализов помогут контролировать уровень почечной функции и исправлять ситуацию при необходимости. Забота о почках — это забота о здоровье в целом.
Ранее Techno Dzen сообщало, что головная боль не является основным признаком гипертонии