Влияние запоров на уровень холестерина: Мнение гастроэнтеролога Помойнецкой

Прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или даже простая растяжка могут значительно улучшить работу пищеварительной системы. Если у вас есть сидячая работа, старайтесь делать перерывы и выполнять небольшие физические упражнения каждые час-два.

Кроме того, гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая рекомендует избегать высококалорийной и богато переработанной пищи, которая может привести к нарушению обмена веществ и ухудшению состояния кишечника.

Вместо этого стоит акцентировать внимание на натуральных и свежих продуктах, которые обеспечат организм необходимыми витаминами и минералами.

Не менее важным аспектом является и соблюдение режима питания. Регулярный приём пищи в одно и то же время способствует выработке рефлекса, что также помогает нормализовать работу кишечника.

Поддержание здорового уровня стресса и достаточный сон могут стать хорошими помощниками в достижении необходимого баланса в организме.

Ранее Techno Dzen сообщало, что в Минздраве Татарстана прокомментировали заражение инфекцией в больнице № 7