Врач-аллерголог Андреева объяснила, почему опасно спать с открытым ртом
216
Носовое дыхание способствует насыщению организма кислородом, что особенно важно во время сна.
Сон – это один из самых важных процессов для организма, ведь именно во время сна восстанавливаются силы, происходит обновление клеток и укрепляется иммунитет. Однако мало кто задумывается о том, как правильно дышать во время сна. Врач-аллерголог Андреева подчеркнула, что опасно спать с открытым ртом, и вот почему.
Иногда сон с открытым ртом становится привычкой из-за различных физиологических особенностей или проблем с носовой дыхательной системой. Люди могут страдать от заложенности носа, аллергии, полипов, деформации перегородки и других заболеваний, которые могут мешать нормальному дыханию.
Сон с открытым ртом может привести к ряду негативных последствий. Во-первых, это повышенный риск инфекций и заболеваний органов дыхания из-за попадания в организм большего количества бактерий и вирусов.
Во-вторых, это сухость во рту и появление неприятного запаха изо рта. Наконец, это возможные проблемы с суставами и позвоночником из-за неправильного положения головы при сне с открытым ртом.
Андреева рекомендует спать с закрытым ртом, так как при дыхании через нос воздух фильтруется, увлажняется и прогревается перед попаданием в легкие. Кроме того, носовое дыхание способствует насыщению организма кислородом, что особенно важно во время сна, когда организм отдыхает и восстанавливается.