https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Врач Антон Слепых рассказал о правилах безопасного похода в баню

114

Парение очень популярно, и оно также полезно при соблюдении определенной последовательности действий. Оно способствует расслаблению и укреплению иммунитета.

Врач Антон Слепых рассказал о правилах безопасного похода в баню
Источник: HUUM / https://unsplash.com/

Врач Антон Слепых рассказал о том, какие правила нужно соблюдать для безопасного похода в баню. Прежде всего нужно попить теплого чая или чистой воды для насыщения организма водой, так как в бане человек лишается влаги.

Не стоит плотно есть перед баней, но и голодным идти тоже не нужно.

Обязательно нужно взять с собой полотенце или шапочку для бани для защиты головы от высоких температур. Часы, серьги и другие металлические украшения необходимо снять, чтобы они не раскалились.

При заходе в баню начинать лучше с нижних полок. Аккуратность - главное правило для бани. Нужно избегать перегрева и следить за своим самочувствием. Пользоваться веником тоже желательно осторожно. Главное - прислушиваться к своему телу.

После бани нужно принять прохладный душ. Затем можно попить чаю.

Источник:

www.championat.com