Врач Антон Слепых рассказал о правилах безопасного похода в баню
173
Парение очень популярно, и оно также полезно при соблюдении определенной последовательности действий. Оно способствует расслаблению и укреплению иммунитета.
Врач Антон Слепых рассказал о том, какие правила нужно соблюдать для безопасного похода в баню. Прежде всего нужно попить теплого чая или чистой воды для насыщения организма водой, так как в бане человек лишается влаги.
Не стоит плотно есть перед баней, но и голодным идти тоже не нужно.
Обязательно нужно взять с собой полотенце или шапочку для бани для защиты головы от высоких температур. Часы, серьги и другие металлические украшения необходимо снять, чтобы они не раскалились.
При заходе в баню начинать лучше с нижних полок. Аккуратность - главное правило для бани. Нужно избегать перегрева и следить за своим самочувствием. Пользоваться веником тоже желательно осторожно. Главное - прислушиваться к своему телу.
После бани нужно принять прохладный душ. Затем можно попить чаю.