Врач Баранова: Исключение из рациона жиров губительно для сердца и мозга

Терапевт Ирина Баранова рассказала, что нельзя исключать жиры из рациона питания, так как они влияют на показатель «текучести» желчи и способствуют ее выведению в кишечник. Если данный процесс будет нарушен, то это губительно скажется на функциях организма, в том числе на работе мозга и сердца.

Врач предупредила, что ради избавления от лишних килограммов не нужно отказываться от полезных жиров, содержащихся в жирной рыбе, орехах и льняном масле. Данная пища влияет не только на желчь, но и на гормоны, а также весь обмен веществ организма.

При этом эксперт уточнила, что не стоит путать полезные жиры с трансжирами, которые содержатся в ультрапродуктах. Полуфабрикаты, фастфуд и магазинные сладости употреблять действительно не стоит, так как они повышают вероятность инфарктов и онкологии.

Ранее Techno Dzen сообщил, о безопасных способах похудения к лету.